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べっぴん足(キュッとしまった足)になりたい方に!温めてむくみ解消大作戦

ALOHA! あなた自身の生きるを楽しむ!アロハビューティースクール&サロン ナナ子です♩

 

ちょっとしたトラブルに見舞われた私です
(でも大丈夫^^)
ほんと人生っていつ何があるかわからない
毎日を大切に過ごしたいな〜と改めて思う私です♩

 

べっぴん足(キュッとしまった足)になりたい方に!温めてむくみ解消大作戦

 

 

むくみと冷えの関係

ここ数ヶ月

むくみが気になる私でした

 

 

寒がりなので

冷え対策は結構しっかりしていたつもりの私でした

そう!つもりですね!(汗)

 

 

冷える習慣がつくと

なかなかあったかな習慣を作るには

時間がかかります

 

 

先日教えてもらった

あったか、手つくりカイロを

これでもか!ってぐらい利用して

ただいま、あったか大作戦中の私です↓

(お米を入れてつくりました。レンジでチンして使います)

それと

お風呂でも

冷水と交互に足を温めています

これは自律神経の働きも良くしてくれると考えています。

そして、血流も良くしてくれます。

足は必ずふくらはぎぐらいまでのお湯とお水で

(ちなみにお花は入れてません・笑)

 

これでもか〜

って、温めると

はじめはなんか暑すぎ〜

って思っていたんですが

それって、思い違いだったようで

今までの私に慣れていて

どうやらマインドがいつもと違う〜って

ムズムズしていただけのようです

 

 

これでもか〜って

温めていると

足のむくみが随分ましになりましたし

むくみがあっても回復しやすくなりました

それと、便の加減もよくなってきました

(普段便秘ではないですが、快便!とは言い難い感じぐらい)

 

 

もともと

カフナボディワークのセルフケアのお勉強でも

冷水と温水の療法があります

カウアイ島でのレッスンで

キャッキャ言いながら

仲間とこの療法をしたことを思い出します。

わかっていながら

習ったのに忘れていてやっていない

めっちゃええ方法がいっぱいあるな〜

なんて、思っている次第です…..

 

 

みなさんも

慣れてくると

冷えていることにも気づきにくくなります

 

 

美容や健康にも大切だから

べっぴん足に成りたいみなさんは

温めてみてくださいね♩

健康なくしてべっぴんなし!

ほっこりしながら、手作りカイロと足湯で出来る簡単ケアでした♩

 

 

 

 

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