首のコリ・痛みの原因と解決方法
お休みのお知らせ（研修）６月１日〜１０日まではカフナボディワークの研修でオランダです♩お問い合わせについてお返事できる環境がなかった場合は６月１１日以降に順次お返事させて頂きます。お手数おかけいたしますがよろしくお願いいたします。
カフナ・プリンシパル（ボディワーク）にはこんな考え方があります。
カラダの表現は心の表現、生き方でもあります。
首のコリや痛みをお持ちの方多いと思います。
かくゆう私も、首には悩まされてきました。
首への対処はいろんな角度からアプローチをしてきました。
（セルフケアにサロンや院にお願いしたり）
首について改めて注目し出したのは
チベット体操で後ろに反るようなポーズが
首が詰まるような感じと痛みで後ろにそれなかった時
どうするかと改めて注目したのが、
私の仙骨の角度でした
仙骨を意識したストレッチをする事で
びっくりするくらい痛みなく後ろには反れるようにはなりましたが
時には痛かったり時にマシだったり行ったり来たりという感じ
そこから、いろんな事を試してきました＾＾
そして、改善の階段を一つづつ登ってゆく感じでした
一つ階段を登ると、次に必要な手法がやってくる感じで・・・・
順番に違ったスタイルでアプローチを試して来ました。
本来私は痛みに敏感で
首だけでなくカラダの色んなパーツが
ちょっとした生活のストレスや動きで痛みとなって現れます
ある意味そのお陰もあって
カラダのケアをあちこち色んな角度で試してきたので
カラダとのおしゃべりは得意になったかも^^
まあ、わからん事も持ちろんありますが・・・・
人間って自分を守るために自分の体に鈍感になったり
わからなくさせたり出来るんですよね〜
首がコ凝るからといって首ばかりを一生懸命揉んだり整えたりしても
これまたなかなかそれだけでは根本的には改善しません。
ひと時は良くなってもまたぶり返す・・・・・
（日常の習慣があるから・・・ストレス・心・環境・食べ物etc・・・・）
そこには、カラダ全体のバランスも勿論のことなのですが
心のありようも表現されています。
プリンシプル的には
『首は自己批判』を表していると考えます
う〜〜〜〜ん！分かる〜〜〜〜〜！
首がイマイチな私・・・・
その『自己批判』納得です
「じゃあ！自己批判やめたらいいんや！」
と、そんな簡単に心のありようや心癖が変わるわけもなく^^;
と、そこでスクールやサロンでいつもお話ししている
ボディケアの重要性です！
心のありようを無理やり変えるよりも
ボディをチェンジさせた方がスムーズだと考えています。
なので、とにかくボディケア！
カラダを整える・労わる・大切にする
そんな事をお伝えしています。
（勿論全部のバランスが大事だと言うことは言うまでもなくなくですが）
話は長くなりましたが、
そんな私の首改善への道に
また、新たな光が見えて行きましたよ〜
首のある部分にあった硬〜〜〜〜い
ゾウリムシのような形のコリがほとんどなくなりました。
バンザ〜〜〜〜〜〜〜イ！！！！！
セルフケアをしっかりホーカスする毎日を意識して
３ヶ月目に毎日行っているアクティブレストとストレッチなどに合わせて
セルフケアで”マルタくん”と”大路式”をプラスしました。
そしてプラスして１ヶ月ほどが経ち！
首がこんなに柔らかくなったのは初めてです！（改めて意識し出してから）
あっつ！勿論意識し出してからちょっとづつちょっとづつ良くなっていました。
そして、そのプロセスの中でこれをプラスできたことで
仕上げした感じです♪
絶妙なタイミングで出会った感じですね♩
勿論今でも、深いところの硬さもありますし
歪みも出やすい
ちょっとした事で、首も肩も凝りますが
ピッキ！で神経にさわる痛みも
首を回す角度によっては残っていますが
今までが１００％の痛みとするなら
今は３０％ほどです〜〜〜〜
まだ、首さんが新しい習慣に馴染んでないし
今までのカラダに昔に戻ろうとする感じはありますし
行きつ戻りつ、その日の体調によっても変わるでしょうが
生活習慣を気をつけてゆきたい次第です♩
心のありよう習慣
カラダの癖に引っ張られないように
そして、痛み嫌だな〜と戦わないように
心がけながらも
ボディケアを楽しんでおりま〜す♪
そうそう！体の習慣が変わり元気になると
本当に人生も元気になり変わるんですよ♪
いつもガチガチに力んで暮らしていた私が
最近本当に緩くふんわり楽しい私です♩
（自分自身の最善のケアという意味です。病気がいけないとか、めっちゃ健康でないと人生幸せじゃないと言う意味ではないですよ♪自分自身の最善を！自分自身を大切に！と言う事です・・・・）
セルフケアと色んな方にお世話になりつつ
スタイルの垣根を超えて全ての全体像を見て
私自身が思うカフナボディワーク＆カフナプリンシパル的な
カラダと心と人生を探求しています。
また月日が経てば新しく何かが登場するかもです♩^^
で！ですが！！！！！！カフナボディワークはベースであり必須です♩^^
そして、カフナボディワーク以外の全ての行動も
カフナ・ボディワーク＆プリンシパルに繋がっているからなのです。
経験はカフナ・ボディワークに大切なんです♩
この経験がサロンでのお客様やお生徒さん
みんな違う個性の方々への多角面からのサポートになってゆきます。
カフナボディワークは、すべての大掃除とチェンジと栄養と究極のリラックスを得るためです。
そして、それぞれの人生を豊かに生きるためのボディワークと哲学。
これがまたたまらんのですよ♪やっぱ好きですかフナ・ボディワーク♩（笑）
カフナ・プリンシプルから私が学ぶことでした・・・・
と、そんな私のカフナ・ボディワーク（ロミロミ）スクールはこちらです♩↓
カフナ・ボディワークは、
人生を丸ごとお勉強して行く自分もサポートしてゆく
身体と心と人生のコアをじっくり整えてゆく
”ミラクルなボディワーク”の方法と教えです♩
体験レッスン | ロミロミの基礎が学べる１day体験レッスンにはワクワクがいっぱい！体験レッスン詳細はこちらから
（近日の体験日６月２１日（木） / ７月２１日（土）各日１名様〜２名様 / その他日程依頼可能）
BIG MAHALO
全ての人が心豊かに暮らせますよ〜に♩
＊お知らせ＊
お休みのお知らせ（研修）
イベント出店情報
・９月２９日（土）＆３０日（日）アロハ万博
・１０月７日（土）＆８日（日）Naini Lanai Lani Festival 2018@鳴尾浜臨海公園芝生広場
・１２月 ALOHA Pa’aona＠瀬戸内
無料！ロミロミ体験講座開催！（満員御礼）
１日ハワイアン カルチャーロミロミ・カフナボディワークを楽しもう！サロン移転３周年記念企画！◉日程：４月１２日（木）、５月１２日（土）、５月１７日（木）、５月２６日（土） 各日１名様〜２名様
お仕事体験！見聞を広める！ハワイのこともっと知りたい！
ハワイの古い教えに触れてみたい！単純に興味がある！
ワークショップ＆セミナー情報
・６月２２日〜２４日（日）松山市＃１ 細胞が目覚める！人生を変化させる魔法のボディワーク【カフナボディワーク・ロミロミ体験会】＆＃２
・７月８日（日）生き方を拡大する！Kupa’a 来日ワークショップ＆講義【ロミロミ・カフナ・ボディワーク&カフナ・プリンシパル＆ホ’オポノポノ @大阪】
・オランダで家元から学ぶ【ハワイアンボディケア・カフナ・ボディーワーク・ワークショップ ２０１８年６月】
LIVE ALOHAライフスタイルマガジン↓
・Hawai’an Romilomi ALOHA Beauty＊（登録者さまのみのサロン割引価格あり）LINE@ID”@vhz8239w“をID（@マーク含む）で検索して友だちに追加してください。またはhttps://line.me/R/ti/p/%40vhz8239w のアドレスからご登録いただけます。
・メールレター：カフナボディワークの哲学で女性の新しい生き方を提案♪今日からあなたの新しい物語が始まる！ALOHA Beauty ~nanako Style*~*的ライフスタイルマガジン
この記事へのコメントはありません。