~nanako style~ のALOHAなブログ!

ナニアロハストレッチ

簡単に出来る自分で背中を緩める方法♩老若男女誰でも出来る優れもん!

 

簡単に出来る自分で背中を緩める方法♩

 

 

辛〜い肩こり、首の疲れ

パソコン、家事などほとんどが腕を前にする作業が多い….

症状的には肩こりや首や頭のコリを感じるのですが

実は胸を開いて背中も緩めてあげるととても良いのですよ♩

 

 

『ナニ・アロハ・ストレッチでは

普段丸くなった背中

詰まった胸やデコルテを

優しく緩めてゆきます

それも〜とっても気持ちいいのです♩

簡単で無理がないから老若男女誰でも出来るから優れもんです!

ナニアロハストレッチ

ナニアロハストレッチはアクティブレストとも呼ばれる呼吸を使った深いリラクゼーションとデトックスそしてストレス解消に素晴らし作用をもたらします

 

そしてそれに深いアロハの呼吸をします

それは体の芯までほぐしデトックスしてくれます♩

 

 

毎月通ってくださっているクライアント様が

この一ヶ月で体がけ変していたので

この一ヶ月何かされてのかをお聞きしたら

ナニアロハストレッチ

ナニアロハストレッチ!別名アクティブレストと言われる、ストレスを取り除きエネルギーチャージとデトックが出来る老若男女誰でも簡単に出来る呼吸を使ったストレッチです。

 

先日お客様限定の『ナニ・アロハ・ストレッチ』プチセミナーに参加してくださった後から

毎日『ナニ・アロハ・ストレッチ』をしてらっしゃったそうです

なんかとっても嬉しかったですし

 

 

やっぱりすごいな〜ナニアロハストレッチ!

そう思った私です♩

思わず「生徒さんにもするように伝えます!」と言ってしまいました

ってか!私もですね。。。。^^;

 

 

良いと思っても

サボりぐせが出るとしなくなるものですが

改めてお客様に学ばせていただきましたー

 

 

改めて、日曜のお手入れの大切を感じた私です

お客様!ありがとうございます

 

 

自宅で出来る簡単ナニアロハストレッチで幸せ体質になる方法!その1

リラックスして呼吸をしていることを意識した呼吸を行います。←ここポイントです!

タオルをロールに巻いて、胸が広がるように背中に入れます。(タオルは横向きで)

あまり長い時間しないように気持ちの良い程度にします。

注意:痛みがあるときやヘルニア・ギックリ腰や背中など支障がある方はおやめくださね♩

一日に少しでも良いのでスッキリしますから是非やって見てくださいね♩

 

 

現在『ナニ・アロハ・ストレッチ』クラスは定員ですが

フラハラウのダンサーさんのメンテナンスや従業員の福祉や地域のコミュニティーなどに

誰でも出来る『ナニ・アロハ・ストレッチ』で健康管理やストレス解消などに最適です♩

新クラス・講座ご依頼はお問い合わせくださいませ♩

 

 

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