YOGA ★ 肩立ちのポーズ サランバ・サルヴァンガアーサナ初体験

大阪ロミロミ・カフナ・ボディワーク＆カフナプリンシパル・スクール講師ナナ子です♪  誰もが使えるハワイアンカフナの哲学でとびっきりの人生を暮らすためのLINE@マガジン” LIVE ALOHA” or ”メールマガジン”は下記をご覧苦ください。ロミロミ施術動画YouTube

先日初めて

肩立ちのポーズを体験しましたよ♪

カラダがタイトで傷めやすい私

自分の体の声をしっかり聞いて

ヨガ楽しみたいと思っています♩

通い始めて４ヶ月

ヨガを通してカラダの変化を楽しんでいます

すっかり虜の私です＾＾

そう！肩立ちのポーズですが！

首がタイトで傷めやすい私・・・・

ちょっぴり大丈夫かな〜なんて怖さもあったのですが

先生が本当に丁寧にサポートしてくださるので

へなちょこポーズながらにもなんとか＾＾

で！その日の夜・・・・

左右の胸鎖乳突筋エリアに

ブツブツ痒みが出てきたのです！

お〜〜〜〜面白い現象です！

実は私は筋肉が緩むとき

その場所にブツブツ痒みが出るのです

そしてその後その部分が緩むという現象が起きます

（そうそう！私は首が弱くまた硬いので

それをよくするために色々しているので

やった！来た〜〜〜〜！このブツブツはええ動き！と判断＾＾

しかし、このポーズが何故胸鎖乳突筋だったのかは？ですが

でも、そう思うのです・・・・）

お〜〜〜〜

もしや”肩立ちのポーズが作用したのではないだろうか？

そして、なんやわからんのですが

めっちゃカラダええ感じ〜〜〜〜と

感じたのです！

ちょっと表現しにくいのですが

今の私に必要だったのではないかと・・・・

まあ！難しいことはさておき

本当にYOGAが楽しい！

カフナボディワークではセルフケアは必須ですから

レッスンでもアクティブレスト（ストレッチ・呼吸）・カアレレアウ（動の瞑想）など行いますが

YOGAに出会って

益々、セルフケアが楽しくなりました〜〜〜〜

ましてや！生徒として受けれるのは

本当に楽しいです♩

Yukako先生のMARERAMAスタジオは

少人数制なので目が行き届一人一人をしっかりサポートしてくださります

目下素敵なダウンドック出来るようになりた〜〜〜〜い私です♪

HARERAMAスタジオ Yukako先生の肩立ちの説明記事はこちらをご覧いただけますよ↓

今月のヨガのテーマは肩立ちのポーズです

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カフナ・ボディワークは、

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”ミラクルなボディワーク”の方法と教えです♩

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