”自己否定から抜け出す方法”
関西/大阪/ハワイアンロミロミ・カフナボディワーク＆カフナプリンシパル・スクール講師ナナ子です♪ 誰もが使えるハワイアンカフナの叡智でとびっきりの人生を暮らすために LINE@マガジン” LIVE ALOHA” or ”メールマガジン” ★ロミロミ施術動画YouTube ★体験レッスン ★レッスン生のお声はこちら ★インスタグラム ★MESSAGE from ALOHA PHOTOS ★フェイスブック ★ツイッター
自己否定！
私に無縁だわ！そんなみなさんは幸せですね♪
ALOHA ! ナナ子です♩
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自己否定！
この言葉は私のためにあるのだろうか？
そんな風に思うほど私は自己否定の塊のような人だったな〜って思います！
（今もあるけどね・・・・^^）
もし、今読んでくださっているあなたが
自己否定をやめたい！
そう思っていらっしゃるのなら
そんなあなたはラッキーだと思います！
なぜなら、自己否定をしていると
自分自身で気づいているから
気づいていたない人もきっといるから・・・・
気づいていれば
次に進むことが出来る
私はそう思います！
では、自己否定を辞めたいと思っている
そんなみなさんへいくつかある方ほの中で
お一つシェアさせて頂きたいと思います。
その自己否定している自分自身を
隅っこに追いやったり
自己否定をやめたいやめたいをちょっと横に置いて
ただただ自己否定させてやってください
その自己否定している自分を
そのままに、それを感じてあげて下さい
色々思いも付け足さないで・・・・（←ここポイント）
ただただ・・・・
ただただ・・・・
自己否定している自分を感じる
そしてそんな自分自身の身体の感覚を感じてみて下さい。
肩・首・背中が重たくなってない？
頭が痛い？
胸が詰まる感じがある？
お腹が痛い？
ただただ
気の済むまま
自分自身を何とかしようと
コントロールせず
そんな自分を感じ尽くしてあげてみて下さい。
しっかり感じることが出来たら
自己否定している自分から逃げなければ
身体がふ〜〜〜って緩む感じがしてくると思います。
でもふ〜〜〜って緩もうとしないでね（←ここポイント）
ただただ、自己否定している自分自身を感じるだけです・・・・
初めは少し難しく感じるかもしれないけど
練習してゆけば・・・・
あなたの最高のタイミングで
その時はやってきますよ♪
私たちの全ての感情はファミリーです
そのファミリーを私という人がしっかり感じてあげることで
ファミリーは喜んで今必要のなくなった感情をリリースしてくれます
この方法はいろんな側面で使うことが出来るので
是非！自分自身という人と仲良くなるためにも
練習してみて下さいね！
カフナボディワークでは
身体のある場所が自己否定を表してくれていると考えています！
なので、身体のケアをすることでも
その自己否定をリリースしてゆくことが出来ると考えています。
身体と心は繋がっている・・・・
私がカフナプリンシパルから学んだ事・・・・・でした by,nanako
MAHALO&ALOHA
Hawaiʻian KAHUNA BODYWORK & KAHUNA PRINCPLES SCHOOL in OSAKA
明日のニュールレターではもう一つ方法をシェアさせて頂きますね♪
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